Achtsamkeit für die Gesundheit - Achtsamkeit ins Leben bringen
Vortrag mit Ulrike Ohnmeiß
An diesem Abend wollen wir mit Vortrag, Übungen und Beispielen die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen und gemeinsam erkunden. Die Übung der Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, zu unserer Körperwahrnehmung und zu unseren Gedanken und Gefühlen. Die Hauptübungen werden vorgestellt (Body Scan, Achtsame Jogaübungen, Sitzmeditation), Geschichten und kleine Übungen lassen die Praxis der Achtsamkeit spürbar und erfahrbar werden.
Egal für welchen Folgekurs Sie sich interesieren, dieser Einführungsabend bietet Raum für individuelle Fragen zu beiden Kursangeboten. Anmeldung erforderlich!
Der MBPM-Kurs startet ab 17.10.2024. Der MBSR-Kurs startet ab 07.10.2024. Eine Kooperation mit unseren benachbarten Volkshochschulen.
Die Gebühr beträgt 3,50 EUR. Bezahlung vor Ort.