Veranstaltung

Achtsamkeit ins Leben bringen - eine Einführung

Do, 24. September 2020
19:30-21:00 Uhr
Das Datum dieser Veranstaltung liegt in der Vergangenheit

Vortrag von Ulrike Ohnmeiß
Beschreibung
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Beschreibung
An diesem Abend wollen wir mit Vortrag, Übungen und Beispielen die Praxis der Achtsamkeit kennenlernen und gemeinsam erkunden. Grundlage ist der 8-Wochen-Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Die Übung der Achtsamkeit ist eine Reise zu uns selbst, zu unserer Körperwahrnehmung und zu unseren Gedanken und Gefühlen. Die Hauptübungen werden vorgestellt (Body Scan, Achtsame Yogaübungen, Sitzmeditation), Geschichten und kleine Übungen lassen die Praxis der Achtsamkeit spürbar und erfahrbar werden.
Der MBSR-Kurs findet ab 21.10.2020 statt.

Veranstaltungsort
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Kosten
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Kosten
Die Teilnahmegebür beträgt 3,50 Euro pro Person.
Hinweise
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Hinweise
Es ist keine Anmeldung erforderlich.

Veranstalter
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